10 Trik mendekati Cewek Dingin

1. Cewek dingin biasanya gak banyak bicara,jadi kalo kamu pengen ngedeketin,ajak dianya

ngomong,janganunggu dia yang nyamperin kamu duluan.Biasanya diah dia gakkan buka mulut

sebelum ada yang mancing.

2. Sikapnnya cuek?? Ahh biasa...bukan berarti dianya sombong .Tetep lajutan perjuanganmu,tanga

gimana kabarnya,perhatiin penampilannya tapi jangan sampe kaya mengintograsi ya.

3.Cari tahu kegemarannya.Ajak dia ngobrol dengan hal yang berkaitan dengan kegemarannya.

Dijamin dia bakal lebih banyak bicara dari sebelumnya.

4. Buat dia merasa nyaman didekat kamu.Dengan cara jadi temennya yang selaluada utuk dia.Tapi 

buat tahap awal jangan ngeliatin kalo kamu lahi ngejar dia.Karena cewek dingin biasanya cepet

menghindar kaloada something yang mengejutkan.Gak mau kan saat – saat yang menyenangkan

hancur seketika aja??

5.Kalo kamu masih pelajar ,apa lagi satu lingkungan sekolah dengan dia.Tepat bener tuh!!Coba deh

pura-pura nanyai tugas sama dia atau nanyain si dia tugasnya udah selesai ata belum.

6.Dah lumayan deket??This time coba deh tanya nomber Handphonenya,ntar kalo dia nanyain buat

apa,ngomong jujur aja buat smsn sama dia.

7.Biasanya sih cewek yang beginian gak terlalu merespon apa yang kamubilang.Dia susahngebedain

mana yang serius dan manayang boongan.Pada  tahapini sering-sering aja sms dia , tapi jangan

langsung to the point,buat seolah-olah kamu perhatian sama dia,seperti perhatian seoang teman.

8. Dah lama dan bosen smsan,coba deh buat puisi tappi jangan yang lebay.Cukup yang sigkat dan

berbobot aja.

  

9. Setelah tahap sebelumnya tepenuhi dengan sempurna.Ajak ketemuan kalo dia nanya buat

apa,bongkar aja sekalian apa yang sebenarnya,tapi hindari bilang I LOVE YOU diawal pengakuan.

10. Ajak dia ke tempat yang aman.bisa empat mata.Buka cerita dengan awal ketertarikan kamu

sama dia,buat seolah-olah semua perhatian kamu berikan selama ini sebagai rasa sayangmu sama

dia,yang melebihi rasa sayang seorang teman >> terus >>Terus >> terus>> sampai panjang.Baru

deh Shoot (duarrr)

Namun jika memang si dia hanya menganggapmu seorang teman,terima sajalah.Toh

cintaditolakbikan berarti duniaakan kiamat kan.Ambil hikmah dibalik peristiwa itu karena semua

rencana ALLA SWT untukkita begitu indah

8 Alasan Wanita Mempertahankan Hubungan Yang Buruk

Wanita kerap bertahan walaupun hugungannya sudah tidak lagi berjalan dengan baik.Padaha hubunga yang buruk justru hanya akan menghancurkan dirinya sendiri.Namun apakah yangmembuat mereka tetap mempertahankannya? Inilah alasan seperti yang dikutip dari All Womens Talk.

1.     Takut

Alasan ini adalah alasan yang paling utama seorang wanita mempertahankan hubungan yang buruk.Mungkin hubungan memang dibuat dengan baikdan Anda sudah saling bergantung satu sama lain.Tapi disaat hubungan sudah tidak lagi berjalan baik,janganlah takut untuk meninggalkannya.

2.   Nyaman

Saat Anda sudah merasa sangat nyaman dengan hubungan,walaupun itu buruk,Anda akan mengerti mengapa wanita tetap bertahan.Terkadang tidak semua orang mampu meninggalkan zona nyamannya,meskipun merusak.

3.   Merasa bersalah

Jika sudah pernah menjalani banyak hubungan,mudah untuk melihat mangapa anda merasa gagal untuk mengakhiri sebuah hubungan yang buruk.Tidak masalah jika anda tetap memutuskan untuk manjalaninya kalau annda tidak ingin merasa gagal lagi.Semua orang akan mengerti.

4.   Meras malu

Hampir sama seperti merasa bersalah,mungkin anda merasa malu jika anda jatuh cinta selama sebulan dan kemudian,Anda tidak bahagia dan situasinya berubah.Andamemang malu,namun itu merupakan satu alasan mengapa tetap bertahan dalam hubungan yang membahayakan.

5.   Kembali menjadi diri sendiri

Saat anda lebih sering berura-pura menjaadi orang lain dan sulit untuk menjadi diri sendiri harus diwaspadai.Alasan wanita tetap bertahan adalah karena ia tak mau menjadi diri sendiri setelah berpisah dengan pasangannya.

6.   Cinta

Terkadang,mengapa alasan wanita utuk teap bertahan dalam hubungan yang buruk isa seputar cinta.Jika seseorang wanita jattuh cinta,biasanya banyak kekurangan dan hal yang terjadi dalam hubungan mereka bisa terlupakan begiru saja.

7.   Keterlibatan keluarga

Jika anda sudah menjalin hubungan yang lama,biasanya anda tidak bisa meniggalkan hubunga karena opini dan keterlibatan keluarga yang cukup intens

8.   Ketergantugan

Ketergantungan merupakan hal terakhir kebanyakan wanita tidak meu meninggalkanhubungan mereka.Entah itu ketergantungan finansial,emosional ataupun hanya ketergantugan memiliki seseorang dalam hidup mereka.    

  

7 Aturan yang Harus Diperhatikan di Awal Pacaran

1.    Saling menghormati Ruang Pribadi Masing-masing

Tidak ada gunanya membuat hubungan anda menjadi beban dengan mengengkang satu sama lain.Lebih baik,masing-masing tetap memiliki ruang pribadi untuk melakukan bebagai aktivitas anda sendiri seperti sebelum berhubungan.berpikirlah santai dan percaya terhadap pasangan,tapna kekhawatiran yang berkebihan akan lebih baik.Selain itu juga, akan membuat hubungan anda lebih produktif dan harmonis bagi kedua belah pihak.

2.    Tidak Terburu-buru Membicarakan Tentang Masa Depan

Membicarakan soal komitmen atau pernikahan diawal hubungan bukanlah topik yang bagusuntuk dibicarakan dengan kekasih baru.Kebanyakan pria memiliki masalah dengan hal-hal seperti komitmen dan pernikahan.Oleh karena itu, jika ada melewatkan pembicaraan tentang rencana kedepan,pasangan baru anda akan cenderung nyaman.Lebih baik anda menikmati masa-masa indah dari awal hubungan dibandingkan harus mendiskusikan topik besar seperti tinggal bersama dan rencana memiliki anak.

3.    Aturan Mengenai Mengumbar Kemesraan di Depan Umum

Rahasia hubungan yang harmonis adalah untuk mengenal/mengetahui lebih lanjut mengenai masalah keprcayaan dan batasan pribadi pasangan anda.Beberapa pira justru tidak nyaman dengan mengumbar kemesraan didepan umum.Anda tidak perlu marah akan hal itu,bukan berarti pasangan tidak mau berdekatan dengan anda didepan teman-temannya,misalnya.Lebih baik,anda mempelajari trik-trik untuk dapat mengekspresikan kasihsayang kepada pasangan tanpa membuat orang lain risih.

4.    Lebih Mengenal Teman-temannya

Menganal teman-temannya dan bahkan ikut dalam perbincangan tentunya akan membuat pasangaan merasa lebih nyaman.Ketika melihat anda bisa berbaur dan memiliki waktu yang menyenangkan bersama temaan-temannya,dia akan merasa anda memahami dan bisa masuk kedalam dunianya.Semakin anda sering meluangkan waktu dan berkomunikasi dengan temaan-tamannya,akan mengirimkan pesan bahwa anda menghormati lingkaran pertemanan pasangan anda.

5.    Jangan Mudah Cemburu

Tetap tenang dan jangan marah jika dia melihat seseorangn wanita yang menarik.terlalu posesif hanya akan memperburuk suatu suatu hubungan,apalagi cemburu diawal hubungan justru akan membuat si Dia merasa terus dicurigai oleh anda.Kontrol tempramen dan pancarkan kepercayaan diri Anda.Ini adalah cara yang paling baik untuk tetap menjaga pasangan tanpa harus mengengkangnya.Lebih baik jika Anda bisa membuatnya berada dizona nyaman saat kalian bersama.

6.    Jangan Menyembunyikan Hal Penting Darinya

Para pakar  percintaan juga menyatakan,penting dari suatu hubungan untuk saling jujur,apalagi dalam hubungan baru.Jangan berbohong mengenai fakta misalnya bahwa anda masih berteman baik dengan mantan.Justru juka si dia mengetahui hal-hal yang anda sembunyikan dri orang lain,hanya akan membuatnya lebih kecewa pada Anda.

7.    Jangan Membuatnya Menebak-nebak Apa Yang Anda Pikirkan

Hindari konflik denga mengekspresikan apayang anda rasakan secara jujur.Jika anda membuatnya bertanyaa-tanya apa yang sebenarnya anda inginkan.Anda mungkin akan berakir dengan situasi yang memalukan.Tidak perlu menggunaakan berbagai metafora atau kebohongan kecil dalam hubungan,lebih baik jujur dan langsung utarakan keinginan Anda.  

  

6 Sikap Pria yang Bisa Buat Wanita Jatuh Cinta 

1.     Merawat Diri

Setampan apapun pria,namun dia tidak merawat diri,ketampanannya itu bisa membuatnyatidak dilirik wanita.Sama seperti pria,wanita pun suka dengan orang-orang yang bisa tampil bersih dan mengurus dirinya.Wanita percaya jika pria bisa merawat dirinya sendiri,dia pun bisa mengurus pasanganya.Jadi stop tampil dengan baju beantakan,rambur tak disisir,kuku berawanra hitam dan bau badan.

2.     Gaya Busana yang Baik

Wanita hanya suka apabila pria mengadopsi gaya tertentu yang menjadikan dia terlihat keren.Untuk parapria,setiaknya mereka tau trend yang paling teranyar.Jangan sampai terjebak pada gaya yang itu-itu saja selama bertahun-tahun.

3.     Humoris

Pria dengan selera humor disukai wanita.Karena wanita sudah punya cukup masalah dalam hidupnya dan sebenarnya tidak terlalu ingin ditambah dengan masalah lain.Saat stress,wanita ingin ditemani pasangan yang bisa membuat mereka tertawa.

4.     Perhatian

Wanita perlu diyakinkan kalu mereka dicintai dan disayangi oleh pasangannya.Ada banyak cara untuk menunjukan perhatian dan rasa sayang tersebut.Misalnya,dengan menggandeng tangannyaketika menyebrang jalan,memeluknya ssekali,memastikan dia sudah sampai kerumah dengan selamat,dan lain-lain.Perlu diingat bagi para pria,tidak menunjukan rasa sayang sama saja artinya kalau anda malu berada bersamanya.Namunjangan sampai juga menunjukan terlalu banyak rasa sayang itu apalagi didepan umum.

5.     Seyum dan tatapan seksi

Kenapa wanita tergila-gila dengan Jude law? Tidak lain karena aktor tersebut bisa menunjukan senyum dan tatapan yang menurut wanita itu seksi.Saat pria melakukan hal itu pada pasangannya,wanita akan merasa dirimereka spesial.

6.     Ketenangan

Ada beberapa wanita yang mudah panik dalam menghadapi situasi tertentu.Diaat itulah pria dengan ketenangannya datang untuk memberikan solusi.Pria yangjustru semakin membuat stres tentu tidak akan membuat wanita semakin atuh cinta padanya.

Sumber : Times of India

5 Senjata Mematikan di Tubuh Wanita !

Perempuan sering berada dalam posisi terjepit, dan ketakutan ketika menghadapi seorang pengganggu. Namun, entah orang itu hanya ingin iseng mencolek, atau ingin menguasai barang pribadi Anda, seharusnya Anda tidak membiarkannya.

"Perempuan jangan hanya diam, karena jika diam, pelaku akan jauh lebih berani bertindak," tegas Lia Nurlianty, pelatih Woman Self Defence of Kushin Ryu (WSDK), bela diri praktis untuk perempuan, yang bermarkas di kawasan Kopo, Bandung.

Perempuan juga perlu tahu, bahwa ada beberapa bagian dari tubuhnya yang bisa dimanfaatkan untuk membela diri, atau menyerang pengganggunya. Personal trainer dan pemegang sabuk hitam karate, Jennifer Cassetta, menciptakan Stiletto and Self Defense.

Workshop-nya ini mengajarkan perempuan modern untuk menghindari situasi berbahaya, menjadi lebih waspada dan percaya diri, bahkan menyerang balik bila diperlukan. Ia memaparkan lima bagian tubuh perempuan yang bisa dijadikan senjata untuk menyerang lawan.

1. Kaki

Gunanya adalah untuk berlari. Jika Anda mendapati diri Anda berada dalam situasi berbahaya, tak perlu langsung berusaha melawan. Pertahanan diri pertama yang bisa Anda lakukan adalah berlari untuk meminta bantuan.

2. Suara

Berteriaklah pada si pengganggu, bila mungkin sumpahi saja dia. Karena teriakan dan sumpah serapah akan membuat penyerang Anda sadar bahwa ia tidak bisa memperlakukan Anda sembarangan. Suara Anda akan menjadi senjata yang ampuh jika digunakan dengan benar, misalnya untuk menarik perhatian orang lain.

Tetapi perhatikan cara Anda berteriak. Jangan berteriak dengan suara dari tenggorokan, karena Anda bisa kehilangan suara justru saat Anda membutuhkannya. Tarik suara dari dalam perut.

3. Lutut

Jika Anda tak mampu berlari karena posisi si penyerang sudah keburu dekat dengan Anda, gunakan senjata mematikan yang ada di tubuh Anda ini. Lutut bisa digunakan untuk menendang selangkangan si pengacau.

Paling tidak, dia akan langsung terkapar sehingga memberi kesempatan pada Anda untuk melarikan diri. Bila ia masih berusaha menyerang, Anda bisa melancarkan gerakan lain.

4. Siku

Siku juga merupakan senjata untuk serangan jarak dekat. Gunakan siku Anda untuk menyerang dagu, kepala, perut, atau selangkangan juga. Hal ini dimungkinkan karena siku kita terbuat dari tulang-tulang yang padat, dan dapat melukai penyerang Anda.

Ketika diserang dari depan, sikutkan tangan Anda ke samping kepalanya, wajah, atau dagu sehingga kepalanya terdongak ke atas. Jika pengganggu itu menarik Anda dari belakang, sikut ulu hatinya untuk membuatnya KO. Atau, sasarkan saja pada area selangkangannya.

5. Jari-jari tangan

Bila posisi Anda dalam cengkeraman si penyerang, dan kepalanya cukup dekat dengan Anda, tikam dengan jari-jari Anda. Gunakan kuku Anda untuk mencolok matanya. Ibu jari juga bisa berfungsi dengan baik, yaitu untuk mendorong kepalanya ke belakang.

Dengan demikian, area tubuhnya yang lagi terbuka, dan memungkinkan Anda untuk melonggarkan cengkeramannya. Selanjutnya, segeralah melarikan diri.

4 Tanda Proses Pendekatan Anda Tidak Berhasil

Pendekatan merupakan tahapan dari proses pencarian yang bisa berakhir menyenangkan maupun

sebaliknya.Pada awalnya tertarik namun berubah menjadi tidak sreg  dan menjauh. 

1.     Sering terlambat atau membatalkan janji

Biasanya beberapa orang tidak tepat waktu  tergantung dari siapa yang akan ditemui.Pria biasanya bersemangat bila janji bertemu dengan wanita yang disukai.Jika dia sering terambat atau membatalkan janji,bisa jadi ini tanda bahwa dia tidak terlalu ingin bertemu dengan anda.

2.    Menghidari menyentuh anda ditempat umum

Jika dia bersikap lebih seperti teman saat berjalan bersama,mungkin otulah perasaan dia yang sebenarnya terhadap anda.Ketika dia enggan menggandeng tangan atau merangkulkan tangannya kepundak anda.Itu berarti bahwa anda dan dia hanya berteman,dan dia masih single.

3.    Dia selalu sibuk 

Jika dia menggunakan alasan sibuk agar tidak bertemu anda,mungkin dia sedang mencoba untuk menjauhkan anda dari kehidupannya.Jika da sering beralasan sibuk saat akan bertemu ,mungkin  menjadi isyarat bahwa si dia tidak terlal tertarik pada anda.Ada baiknya anda mulai menjauh dan melangkah kedepan.

4.   Anda yang selalu lebih dulu menghubunginya

Jika lebih sering anda yang menelpon atau mengirim pesan singkat melalui  ponsel,sedangkan dia tidak pernah.Ada kemungkinan bahwa dia tidak terlalu antusias berhubungan denga anda.Berhenti untuk selalu menghubunginya dan jika bisa hapus nomor teleponnya dari ponsel anda.Carilah orang yang memang menyukai anda dengan tulus dan tidak terpaksa.Ingat,diri anda terlaluberharga untuk diabaikan.   

Ankle Sprain

Pendahuluan
Definisi
Ankle sprain merupakan kasus trauma yang sering terjadi di kehidupan kita sehari-hari. Pada kasus ankle sprain ligamen di ankle kita mengalami regangan hingga ruptur. Berdasarkan pembagiannya ankle sprain dibagi menjadi 2, yakni high ankle sprain dan low ankle sprain. Agar memahami kasus ankle sprain mari kita lihat anatomi terlebih dahulu

Anatomi
Secara anatomi bagian ankle memiliki 2 sisi ligamen, yakni bagian medial dan lateral. Pada bagian  lateral terdapat 3 (tiga) ligamen, diantaranya Anterior Talofibular Ligament, Calcaneofibular Ligament, dan Posterior Talofibular Ligament.






Pada sisi medial terdapat 4 (empat) ligamen diantaranya Tibiocalcaneal Ligament, Posterior Tibiotalar Ligament, Anterior Tibiotalar Ligament, dan Tibionavicular Ligament.







Dari bagian-bagian tadi kasus yang sering terjadi adalah regangan tau rupturnya Aterior Talofibular Ligament, Calcaneofibular Ligament (sekitar 90%)

Diagnosis
Bagaimana kita bisa mengetahui kasus trauma adalah kasus ankle sprain. Perlu dilakukan anamnesis, pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang (bila ada indikasi).
Anamnesis
Dari anamnesis kita bisa mencurigai terjadi ankle sprain apabila didapatkan
- Kasus trauma atau cedera pada pergelangan kaki disertai dengan keluhan nyeri saat digerakan serta pembengkakan pada pergelangan kaki.
Pemeriksaan fisik
Pada pemeriksaan fisik setekah dilakukan primary survey meliputi (airway, breathing, circulation, disability dan environment) clear maka dilakukan pemeriksaan status lokalis
Pada status lokalis bisa didapatkan
-Look : Tampak pembengkakan
-Feel : Teraba hangat
- Movement : Range of movement (ROM) terbatas
Selain itu lita dapat melakukan pemeriksaan test khusus untuk mencurigai ligament mana yang mengalami kerusakan
1. Anterior drawer test : didapatkan kelemahan pada ligamen bagian lateral

2. Inversion stress test : dicurigai adanya cedera pada ligamen bagian lateral pergelangan kaki
3. Eversion stress test : dicurigai adanya cedera pada ligamen bagian medial pergelangan kaki

Pemeriksaan penunjang
Pemeriksaan penunjang bisa dilakukan apabila terdapat adanya indikasi.
Pemeriksaan radiology ankle (X-ray)
Indikasi menurut Ottawa ankle rules

Pemeriksaan lain bisa meliputi pemeriksaan MRI yang dapat dipertimbangkan apabila nyeri dirasakan menetap lebih dari 8 minggu setelah terjadi ankle sprain atau atas indikasi oleh dokter.

Klasifikasi
Klasifikasi ankle sprain terdiri atas 3 (tiga) derajat

1. Grade I meliputi regangan pada ligamen atau terjadi robekan miksoskopik
2. Grade II meliputi regangan pada ligamen ata terjadi robekan parsial
3. Grade III meliputi robekan total

Tatalaksana

Tatalaksanan ankle sprain meliputi tatalaksana umum dan khushs

Tatalaksanan umum 

1. Melakukan rehabilitasi secara teratur
2. Pemanasan bila hendak berolahraga

Tatalaksana khusus

Non farmakologi

PRICE

P: Proteksi (Lidungi daerah yang mengalami cedera agar cedera tidak menjadi lebih berat misalnya menggunakan splint)

R : Rest (Istirahatkan daerah yang mengalami cedera selama 2-3 harı. Setelah itu mular menggerakan daerah yang mengalami cedera secara perlahan)

I : Ice (Kompres Daerah yang mengalami cedera menggunakan es namun jangan kontak langsung, misal membungkus es tengan kain/ice bag lalu kompreskan di daerah cedera selama 15-20 menit setiap 2-3 jam)

C : Compress (Balut Daerah yang mengalami cedera dengan elastic bandage until membatasi gerakan dan membatasi pembengkakan, namun lepas pada saat hendek tidur)

E :Elevate (Posisikan dearth yang mengalami cedera lebih tingi saat istirahat atau tidur)

Tindakan operatif

Tindakan operatif dilaksanakan atas indikasi dan dilakukan oleh spesialis otrhopedi. 

Sumber :

1. Young, Craig C. Medscaper. July 24, 2017 http://emedicine.medscape.com/article/1907229-overview

2. Bodylak, John. Orthobullets. https://www.orthobullets.com/foot-and-ankle/7028/low-ankle-sprain